小方戶外 (ilovemyperi)

[簡介]:

[前言]

新康橫斷，有人稱為百岳四大障礙之加一。一般的說法，四大障礙分別為: 奇萊東稜、南三段、馬博橫斷、干卓萬山塊。但因為東西橫斷的上下一般會比較多且起伏比較大，所以也有人把新康橫斷就加進去，變成4+1。

一般來說，新康橫斷的行程，起點位於海拔2,350公尺的向陽森林遊樂區，終點經由八通關古道東段-瓦拉米出花蓮縣南安，沿途有經過四座百岳分別為: 向陽山、三叉山、布拉克桑山、新康山和嘉明湖。

但是今日嘉明湖因為申請山屋的限制，也有不少人改由戒茂斯上，好處是不用跟大家搶床位的名額，比較大的缺點是行程上會多一天的時間，當然戒茂斯上還有一些額外的收穫，可以看到嘉明湖妹池，整體路線上的變化也會比較多樣一點。

[簡易行程]

    半脊峰，海拔5,430米，位於四川省[畢棚溝]旅遊風景區深處，距離四川省會成都250餘公里，(經102.907519, 緯31.221169)。此峰頂隱於一個山脊之後，中國官方地名資料顯示為無名峰，當地藏族並沒有對於該峰的名稱，因未取得國家正式命名，故在登山申報和登頂證書上的官方名稱依然是5430米無名峰。

   至於這名稱的由來是根據 2004年5月4日四川刃脊登山隊成功登頂，測得峰頂處海拔5430米。由於此峰頂隱於一個山脊之後，且當地並沒有對該峰命名，首登者依山頂的形狀給它起名為半脊峰。

攀登路線上面，可以在網路上查到有以下這幾種

但其實沒這麼複雜，因為過了C2之後有個莫約70米高的陡雪坡，因此根據不同方式突破這個地形所產生的路線選擇而已。

   這次是我第三次參加四川[川藏高山協作隊]的活動，本身半脊峰是屬於一個基礎技術性攀登的山峰，途中也有冰河地形，算是個小巧簡單的行程，其實就是去看風景的意思，可以很簡單的上升海拔看到冰河跟雪，是個CP值很高的行程。

日期:  2018.09.10    

              最近南部下了好幾天的雨，簡直下到讓人懷疑人生，好不容易前陣子淹水的災情過了，現在是每天下午都來個午後雷陣雨，真是要命呀! 看著關節漸漸長出香菇，著實讓人困擾…在友人的推薦之下發現了這CP直很高的山，可以快速的登頂，又有很好的風景，重點是，可以短時間內下山躲避午後雷陣雨，真心推薦!

[登山口資訊:]

台24線三德檢查哨(26.5K)直行，至27.4 K處左側岔路轉屏31線往大社、德文方向，登山口在屏31線7.8 K處。

<路右方有一棵大樹，樹下可以看到德文村的石頭，這時候往左邊看就是了>

日期: 2018.07.28

歐洲似乎不缺一些唯美小鎮似的，整個城市被伏爾塔瓦河切割成三個部分，也因為這灣流的曲線造就了一個視覺角度一流的小鎮。

<庫倫洛夫（Český Krumlov）的是意圖，可以看到整個城市被伏爾塔瓦河切割成三個部分>

<停好車之後，由這裡進入庫倫洛夫小鎮>

<一進入小鎮之後，迎面而來的是尖尖的教堂跟灣流的伏爾塔瓦河>

日期: 2018.07.26~27

薩爾斯堡(Salzburg)，是繼維也納、格拉茲和林茲之後的奧地利第四大城市，同時亦是音樂天才莫扎特的出生地、故居、跟紀念巧克力的發源地。同時這裡也是電影《真善美》的拍攝地--號稱是世界十大美麗的米拉貝爾花園。

薩爾斯堡(Salzburg)，文中的salz也就是英文中的salt，鹽的意思，在奧地利的這一帶是以產岩鹽為名。 所以來到salzburg絕對不能錯過去了解從前產鹽，以及開採的過程，而德國貝希特斯加登鹽礦是目前於薩爾斯堡（Salzburg)附近所開放三個鹽洞中最大的，同時也是歐洲最大的一個鹽洞。為了增加鹽洞的可看性，參觀的過程不只可以乘坐小列車，還可以體驗當初礦工機動性下降的溜滑梯，以及乘坐鹽洞裡湖泊的小船，讓學習鹽礦開採的過程中不至單調無聊。

<美麗的薩爾斯堡(Salzburg)>

<電影《真善美》的拍攝地--號稱是世界十大美麗的米拉貝爾花園，雖然我對真善美這部電影沒甚麼概念，但走在其中依然可以感受到花園那份悠閒，但就是太陽有點大>

時間: 2018.08.07~08.17 共11日

              有時候覺得人生很有趣，難得有了一段空閒的時間，想走一個長程的縱走，想了想打給了5年前一起走過能高安東軍的隊友，就這樣在經過一天左右的時間竟然就這樣敲定了一趟十幾天的行程，在經過一連串的巧合之下，又再增加了6年前的高手前輩，一個5年，一個6年沒見，一走就是十幾天的縱走，真是浪漫。

                這行程很鳥，簡單來說，因為我想要走馬博，又覺得走六順山的行程越來越爛，一直在踢林道，所以就把兩個合起來走，這樣剛好又可以完成一個完整的大南三段(順帶一提，關於南三段，很多人的定義都不太一樣，一般常說的南三段其實指的是東郡橫斷，至於北幾段或是南幾段，我個人比較傾向於因為中央山脈大縱走的關係，將六順七彩以北分成三等份，以南分成三等份，也就是說從南二段結束到六順山之間的中央山脈這個整條稜線一路從馬利加南東峰到義西請馬志山再轉丹大山到六順的這一條稜線，是我認為一個完整的南三段路線)，總之呢，可以看到哈伊拉羅溪流域，又可以看到大小石公，再加上有歷史背景的關門山，聽起來好像比較有說服力了!這還不出發!GO!

[行程簡略]

D0: 三聖宮

日期: 2018.07.26

        接下來就是音樂神童--莫札特拜拜之旅了，他媽的故鄉 聖吉爾根（St. Gilgen) ，這不是罵人，是真的他媽的故鄉，只是說真的，這裡跟莫札特真的沒有很大的關係，雖然這邊也是一個湖邊的小鎮，但是知名度來說差哈修塔特(Hallstatt)太多了。

<雖然這邊也是一個湖邊的小鎮，但是知名度來說差哈修塔特(Hallstatt)太多了。 有看到圖中有個比基尼在曬日光浴嗎?   真的沒甚麼好期待的>

<此地的音樂學院>

<這裡可以看到，雕刻中，左邊是莫札特他媽，右邊是他姐 >

日期: 2018.07.26

            在離開梅爾克修道院之後，下一站就是很有名氣的--哈修塔特(Hallstatt)，此地被列為世界文化遺產，同時也是被票選為此生必去的19個小鎮之一的名單內。也許我們有太陽神在吧，原本從台灣看歐洲這裡的天氣覺得會下雨，新中一直擔心拍出來的景色會非常單調，萬萬沒有想到太陽超大的…被曬得不要不要的，不過也因為如此，我們可以欣賞到漂亮的風景。

說道哈修塔特(Hallstatt)，這裡，最大的賣點就是

這幅風景，寧靜的湖邊配上教堂的尖塔，那種遠離塵囂的平靜感。這幅風景想當然而出現在非常多的媒體裡面。站在這裡真的會讓人忍不住地拿起相機多拍個幾張。

換個角度再來個幾張

  日期:    2018.07.26              

                這次奧地利、捷克之旅出遊行程的第一站是梅爾克修道院。本身梅爾克修道院成立於1089年。巴洛克建築修建於1702年到1736年，有精美的壁畫，圖書館藏有無數的中世紀手稿。由於其名望和學術價值，在1780年到1790年約瑟夫二世大量解散奧地利的修道院時，梅爾克修道院得以倖免，並逃過了拿破崙戰爭的破壞。1938年德奧合併，學校和修道院的大部分被納粹收歸國有。在2000年連同整個瓦豪河谷被列入世界文化遺產。

在進入較前可以看到這牌子，讓我們知道這裡可是聯合國文化遺產呢!

由此進入修道院

在進入後可以看到右邊有個地圖導覽，其實我們今天要去參觀的修道院外，本身的腹地其實很大，不過我們的行程不複雜，直攻修道院

活動日期:

2018.07.19~20

[前言]

玉山南稜是在玉山群峰裡面相較之下比較冷門的路線，但其實這條稜線才是玉山山脈的主稜，只可惜因為山屋的關係，大部分的人都採取前五後四的走法，也因此都忽略了這條稜線的偉大。這次路線採取整個南稜的O型縱走，由排雲山莊出發，一次將玉山南稜到南峰及東小南山的稜線全程縱走。

[攀登山岳] (由海拔依序排列)

    髖關節鏡是近5-6年來開始新興的技術，其實在國外已經有幾十年了，但是由於技術上的困難以及手術器械的阻礙，在台灣一直沒有盛行起來。其實與傳統的開刀來說，髖關節鏡是非常微創的手術，同時也是對病人的復原非常快的手術。算是目前在運動醫學的領域當中，默默發展的技術

<常見的適應症有>

FAI、labral tears、AVN (diagnosis and staging)、loose bodies、synovial disease、chondral injuries、ligamentum teres injuries、snapping hip、mechanical symptoms、impinging osteophytes(可分成Developmental(LCPD，SCFE)，Posttraumatic)

<Scope 的放置方式>

以anterolateral scope 為首要放置的，再放置anterior portal，有需要再放置posteriolateral portal，posteriolateral portal大多是loose body 的手術時會用到，因為會沉到下面。 Anterior portal 最重要的事，再放置之前，要從ASIA先畫一條垂直線，Portal以不超過此線的內側為重點。